低炭水化物ダイエット、有酸素運動ダイエットなど、世の中にはさまざまなダイエット方法があります。皆さんも、いくつかお試しになったことがあるのではないでしょうか?

 

しかしながら、ダイエット効果を得るのは本当に難しいことです。

 

出来るだけ楽をして、確実に痩せる方法があれば試してみたいですよね!

 

そこで今回は、短期間でドカンと痩せる方法をご紹介!テーマは【すっきりフルーツ青汁で1ヶ月5kg痩せる】です。

 

いったいどのようなプランで進めれば良いのでしょうか?

 

【注目!1ヶ月5キロ痩せプラン】

 

★最初の1週間は、夕食をすっきりフルーツ青汁に置き換え

 

ダイエットをスタートさせた最初の1週間は、張り切って無理なダイエットをしてしまいがちです。

 

1ヶ月で5キロ痩せるのは容易なことではありませんので、その気持ちも分かります。

 

けれども、最初からダイエットペースを飛ばしては、ストレスも溜まってしまうので、最初はスロースターターにしていきましょう。

 

まずは1日の食事の中で、1番カロリーが高くなりそうな夕食をすっきりフルーツ青汁に置き換えます。

 

水で割っただけでは腹持ちがよくないので、私は豆乳や牛乳で割ることにしました。フルーティーな抹茶ラテのようで、美味しく飲むことができます。

 

正直、夕食をすっきりフルーツ青汁に置き換えると、食べられないことにストレスを感じるのだろうと予想していましたが、予想は大きく外れました!

 

青汁とは思えないほどに、甘さや香りがとても華やかなので、とてもおいしく飲めますよ。

 

そして、気になる体重は…1週間でマイナス2キロという好成績!

 

総摂取カロリーが減ったからとはいえ、ドカ食いもせずに1週間乗りきれたのはすっきりフルーツ青汁だからこそです。

 

★2週目は運動と夕食置き換えのダブルダイエット

 

2週目は、すっきりフルーツ青汁の置き換えダイエットに、【運動】をプラスしてみました。

 

81種類の酵素がたっぷりと含まれている、すっきりフルーツ青汁を飲むことによって、日々の代謝機能がアップしたせいか、汗をかきやすくなっている自分に気がつきました。

 

汗をかいてデトックスしながら、ビタミンや食物繊維などの栄養成分がたっぷり含まれたすっきりフルーツ青汁を飲み続けているので、ダイエット効果と美肌効果の両方を感じることが出来たのです!

 

 

★3週目は朝と夜にすっきりフルーツ青汁に置き換え

 

3週目は、そろそろスパートにかかります!朝と夜にすっきりフルーツ青汁に置き換えることで、総摂取カロリーをグンと減らして体重減少を狙いました。

 

いつも朝はバタバタするので菓子パンで済ませていたのですが、すっきりフルーツ青汁に変えることで、肌の調子を整えながらカロリーカットもできたのです。

 

朝は豆乳、夜は牛乳で割って、お腹が空きにくいように努力しました。おかげさまで、1ヶ月で5キロという無謀なチャレンジも成功です!

 

いかがでしょうか?

 

今回は【すっきりフルーツ青汁で1ヶ月で5キロ痩せる!】というテーマでお送りしました。

 

1ヶ月で5キロという数字はとてもハードルが高そうですが、すっきりフルーツ青汁と共に、ファスティングダイエットをすれば夢の数字ではありません。

 

是非、本気を出して取り組んでみてください。すっきりフルーツ青汁は、ダイエットを進めていく上での強い味方となるはずです!

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